了解過三七硬度及吃法用量的人應(yīng)該知道，三七粉不能多吃，每次過量吃三七粉的話容易造成腸胃傷害，畢竟三七那么硬打成粉后也存在一定消化困難。那么吃三七粉后頭暈乏力瞌睡等癥狀是吃太多了嗎？

其實(shí)仔細(xì)分析一下，吃三七粉后出現(xiàn)頭暈、乏力、瞌睡等癥狀通常是在第一次吃三七粉，很多人第一次吃三七粉還會(huì)出現(xiàn)流汗、上廁所次數(shù)增多等情況，這些基本都是正?，F(xiàn)象，與自己吃的三七粉是否過多關(guān)系不是很大。有人第一次吃三七粉即便很有準(zhǔn)備，吃得少也有這些癥狀。

也就是說頭暈乏力瞌睡等癥狀并不主要是因?yàn)檫^量多吃三七粉引起的，雖然是有可能有一定關(guān)系，但主要還是因?yàn)榈谝淮纬匀叻凵眢w并不適應(yīng)導(dǎo)致的。通常在接下來的幾次吃三七粉過程中就會(huì)減輕，不必太過擔(dān)心。

過量吃三七粉一般不會(huì)馬上有感覺，除非是腸胃非常不好、容易受刺激的人會(huì)有很大反應(yīng)，不然都是要長期過量吃三七粉才會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)身體的影響，主要也集中在腸胃上。最長久的長期吃三七粉對(duì)腸胃的影響就是腸胃損傷。

這就有必要建議大家吃三七粉時(shí)請(qǐng)按科學(xué)合理的用量進(jìn)行，大多商家給大家的建議都是每天吃2次，每次3克左右，每天吃的總量最好不超過12克，這樣吃一般堅(jiān)持吃幾年也不會(huì)對(duì)身體有不良影響，而是一些常見的吃三七粉的好處，如預(yù)防了各種心腦血管疾病、改善睡眠、祛斑淡斑、提高免疫力等等。