肯定有人抱怨過吃三七粉沒有效果，目前吃過、在吃三七粉的人數已經非常多了，出現有人看不到效果的情況很正常。所以可能會覺得是三七粉根本沒用，也會懷疑自己不是適合人群。那哪些人群才適合？

首先要說明的是三七粉肯定不是根本沒有用的產品，不然它也不會被一直利用這么多年，已經有幾百年利用歷史的東西隨便被幾個感覺沒有用的人就否定了，這肯定不可能。所以應該看三七粉是不是真的、吃法對不對等問題。

其次，吃三七粉會不會有效，確實需要講究適合不適合，但很多人群都是適合的，只有少數人群比較不推薦吃，一般是小于12歲的人不建議吃三七粉，此外的人群都能吃，至于適不適合、是不是一定有效，還看自己的身體情況。

吃三七粉比較有效的人群首先就是老年人，上了一定歲數的老年人身體總會多多少少存在問題，比如血壓比以前高，這都是適合吃三七粉的、都是會有效的。三七粉的活血效果就能比較好的改善三高、心腦病等問題。

中年人吃三七粉也是比較合適的，像三高、睡眠質量不佳這些問題也容易出現在中年人身上，而且用三七粉從中年開始養(yǎng)生保健避免到老年有更多身體問題也是比較好的做法。

至于年輕人吃三七粉會不會有效果，主要是看身體情況、工作情況等，比如整天久坐的辦公族就適合吃三七粉改善血液不能很好的循環(huán)的情況，改善酸痛麻木等問題。