把買到手的三七粉什么時候吃是很多人都會問的問題，其中有人會問三七粉是睡前才吃好一點還是隔點時間好？或是吃三七粉根本就不用講究時間隨意吃即可？

吃三七粉肯定都是希望對身體健康幫助大，并且見效越快越好，而三七粉選擇什么時間吃確實對見效速度有一定影響，所以最好還是能找到比較合適的吃三七粉時間吃而不是隨意吃更好。

一般是比較建議在飯前吃三七粉的，這樣腸胃還沒有太多東西也就更能快速消化吸收三七粉，也就有相對飯后吃更快的見效速度。不過，這確實也只是建議，并不是人人都能夠做到飯前吃的，因為飯前吃要腸胃本來就好才行，腸胃不好的人這么吃可能會引起不適。

腸胃不好的人在飯后吃三七粉還是有不錯的調(diào)理腸胃功效的，所以對于這樣的人群又比較建議飯后就吃。

現(xiàn)在再來看前面的問題，似乎會發(fā)現(xiàn)睡前吃三七粉好像沒有什么優(yōu)勢，對于腸胃好的人來說要是睡前才吃效果降低了一些，對于腸胃不好的人來說調(diào)理腸胃的效果也差了一些。

關(guān)鍵還在于三七粉在睡覺時才吃可能引起口干口渴、脹氣、頭暈等癥狀，雖然是正常的但也對睡眠質(zhì)量有一定影響。所以還是比較建議吃三七粉按照上面說的方法根據(jù)自己腸胃情況選擇飯前或飯后吃，而不是睡覺時吃。真有睡覺前吃也肯定是隔上一點時間為好，比如半小時左右。