三七粉怎么吃、何時(shí)吃一直是大家關(guān)心的問(wèn)題，確實(shí)因?yàn)槿叻鄣某苑ú粚?duì)很可能會(huì)導(dǎo)致效果不佳、見(jiàn)效時(shí)間長(zhǎng)甚至引發(fā)新的身體健康問(wèn)題。本文就向大家解釋一下很多人問(wèn)的早上空著肚子吃三七粉可以不可以以及會(huì)不會(huì)傷胃的問(wèn)題。

首先，大家一定要明確自己的身體健康問(wèn)題，吃三七粉之前特別要對(duì)自己的腸胃好壞有比較好的了解。

早上空著肚子吃三七粉是可以的，而且是比較推薦的吃法。但是這種方法只推薦給腸胃好的客戶(hù)，這就是上面說(shuō)的要對(duì)自己的腸胃好壞有一個(gè)很好的了解的原因。

早上空著肚子吃三七粉好是因?yàn)檫@種時(shí)候吃三七粉更容易被消化吸收，空著肚子也就是空腹的時(shí)候，可以說(shuō)是一個(gè)人消化吸收能力最強(qiáng)的時(shí)候。說(shuō)得簡(jiǎn)單點(diǎn)就是這個(gè)時(shí)候是肚子最空、最餓的時(shí)候，吃三七粉當(dāng)然更容易被消化和吸收。

腸胃不好的人不推薦這么做，主要還是因?yàn)槿叻燮鋵?shí)不是非常容易被消化的，曬干的三七比較硬，消化起來(lái)肯定是要一定時(shí)間的，腸胃不好的人腸胃容易被三七粉刺激。

另外，晚飯前也是一個(gè)比較好的吃三七粉時(shí)間，若是飲食規(guī)律的話(huà)這個(gè)時(shí)候也是屬于空著肚子的，這時(shí)吃三七粉同樣容易被消化吸收。

不過(guò)，最好提前一點(diǎn)吃三七粉，以免影響食欲。若是想靠三七粉起到減肥效果則可以吃三七粉后就吃飯，以減少飯量達(dá)到減肥目的。