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三七粉一日三餐科學(xué)搭配更健康

發(fā)布時間:2018年06月27 09:05

編輯:文山福萬家三七
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三七粉一日三餐科學(xué)搭配更健康

說起三七,很多人都把它當(dāng)成一味藥,其實不然。三七不僅僅是一味藥,用好了不僅能養(yǎng)生,還能提高生活品質(zhì),增添生活情趣,是生活中的親密朋友和好搭檔。 


今天小編就給大家分享幾種簡單美味的絕招,你也可以發(fā)揮想象力,讓生活同三七粉一樣健靈草園味。


清晨:


三七粉和牛奶更配


一天之計在于晨,早餐喝牛奶時加一勺三七粉,口感醇香,營養(yǎng)健康。三七粉可清潔血液中的垃圾,讓血管暢通無阻。不妨現(xiàn)在就試一試,每天早上給血管洗洗澡!


若是早上不趕時間的話,還可以加入香蕉、牛油果等、攪拌打成三七果奶,口味營養(yǎng)更佳哦


有什么保養(yǎng)秘訣?

三七粉

其實很簡單,生活非常有規(guī)律,每天早上按時按量吃早餐,但是有一個特別重要的環(huán)節(jié),早上喝牛奶時,[較]后剩一口奶,把三七粉兌入奶中,然后喝下去。三七活血,讓氣血暢通,清除血液垃圾的功效讓她一直保持年輕。


正午:


三七熟粉PK咖啡,誰的抗疲勞效果更強


正午易困,無精打采,沒有精力


三七粉和咖啡喝了都比較精神,不同的是三七粉的精神是抗疲勞,增強活力,可以一直持續(xù);咖啡是刺激中樞神經(jīng),把精力提前消耗,只管得了一時。同事還把三七粉兌到咖啡里,據(jù)說口感還不錯(超濃咖啡的味道),而且效果更好、更健康。


是不是該來點下午茶呢。在日本,有一種很時尚的三七飲品——三七抹茶。一杯三七抹茶搭配三七甜點,非傳統(tǒng)更健康。


午后。


三七麻圓更香


午后的我們很是疲憊,加之中午沒吃飽,這時可以來一兩粒三七麻圓,即可精神又可飽腹。三七粉是抗疲勞,增強活力,可以持續(xù)服用。


三七麻圓具體做法


材料準備:三七粉、芝麻、蜂蜜


將三七粉一瓶倒入碗中,加適量蜂蜜,跟和面一樣和成面團,外面蘸上黑芝麻!放冰箱冷藏,根據(jù)捏丸子的大小,按月吃。比如,捏了60顆,就一天兩丸。劑量精準,蜂蜜養(yǎng)生,黑芝麻更補腎。關(guān)鍵,關(guān)鍵的是外觀靚麗,口感較好,且提高患者的依從性。整體看起來就是“四川麻圓”!


溫馨提示:如果擔(dān)心三七粉較苦的話,適量加點蓮子粉或陳皮粉,口感會更好哦。


晚餐。


三七餃子——新鮮的傳統(tǒng)中國味


三七味餃子做法:


溫水、一撮鹽、一個雞蛋清和面;


和餡兒,豬肉剁碎,木耳泡發(fā)切碎、胡蘿卜切碎,加入少許鹽、蒸魚醬油、三七粉和勻;


按照個人喜好和水平攆皮,包成餃子;


下沸水鍋,點水兩次煮熟即可。(調(diào)料碟用的是蒜茸、醋、自煉油辣椒)


是否學(xué)到了呢,趕緊試試吧!


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