三七能改善多種睡眠問題

沒有哪種動物繁衍至今是不用睡覺的，這也說明睡覺是動物很重要的一項活動。睡覺是為新的一天身體能有充盈的力量而進行的。但

據2013年睡眠指數(shù)數(shù)據報告展示：中國人均睡眠時間長度為8.8個小時。而到了2018年最新數(shù)據報告顯示中國人均睡眠時間長度變?yōu)?/span>6.5個小時。短短的6年，迅速縮減了2個多小時！入睡困難、睡眠質量差、睡眠淺、睡眠障礙等已經成為現(xiàn)代人一大棘手問題。特別是老年人更是這些病癥的重災區(qū)。他們入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年人睡眠變淺、夜尿多，醒的次數(shù)也多，所以失眠的癥狀也隨之加劇。

想要解決上訴問題，還得從病根入手，而不是西醫(yī)的一顆安眠藥就解決的。中醫(yī)在治病養(yǎng)生的方面有著良好的療效，而文山三七就是能幫助改善睡眠的一味中藥。生三七中含有主要皂苷成分：Rb1、Rg1、Rd、Re、R1，其中Rb1對中樞神經有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等。

既然是中藥，所以它的改善作用就是從最根本做起的，那也就是說要有一個堅持服用的過程，要在一定時間后才能有明顯的作用體現(xiàn)出來。

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