吃三七有效促進(jìn)身體健康這是肯定的，不然三七為何會被人工種植幾百年上千年？不然怎么會吃三七的人越來越多？不然怎么會把三七列入藥食同源的名錄？但是如何用三七大家真的知道嗎？

一部分人是聽別人說三七的作用與功效好，具體哪里好都不知道就買了三七，拿到手怎么吃都不知道，所以有必要給有需要的人介紹一下如何用三七促進(jìn)身體健康。

1、如何用三七降高血壓、高血脂、預(yù)防改善冠心病和腦梗塞等??？這些在中老年人中常見的疾病稱為心腦血管疾病，對上年紀(jì)的人危害比較大，時(shí)刻有可能影響正?；顒?。

想要用三七預(yù)防和功效心腦血管疾病其實(shí)很簡單，把三七打成細(xì)粉后直接吃就行，這種生的三七粉有很好的活血化瘀功效，正是應(yīng)對心腦血管疾病的好功效。吃法又簡單，可以直接吞服或用溫度不高的水沖泡一下喝就行。

2、如何用三七為貧血人群補(bǔ)血，改善低血壓？貧血和低血壓人群當(dāng)然也可以吃三七粉，不過吃法要稍微注意一下，與上面不加熱的生吃不同的是補(bǔ)血吃三七粉需要把它加熱，即熟吃的方法，這樣補(bǔ)血效果才會好，也能提高血壓。

其實(shí)吃三七、用三七幫助身體恢復(fù)健康或提高免疫力也就主要有上面這兩種吃法，其他病癥通過吃三七改善也是上面兩種功效的體現(xiàn)。比如吃了三七能提高免疫力、提高睡眠質(zhì)量、改善身體酸痛、祛斑淡斑等等都主要是生吃或熟吃三七粉達(dá)到的效果。所以如何用三七的問題的答案其實(shí)就是掌握好和選擇好三七的生吃和熟吃基本就行了。