眾所周知的是吃三七粉有很好的活血化瘀的功效，也有很好的補(bǔ)血益氣效果，如果外用的話還有非常明顯的止血鎮(zhèn)痛作用。但正是因?yàn)橛谢钛龊脱a(bǔ)血的效果，讓一些客戶實(shí)在搞不懂吃多少是活血化瘀，什么時(shí)候又補(bǔ)血？

其實(shí)會(huì)問(wèn)吃多少三七粉能活血化瘀吃多少是補(bǔ)血益氣這屬于是對(duì)三七粉的吃法不了解造成的，要是懂得三七粉講究不同吃法起到不同效果的話也就明白了沒(méi)有吃多少三七粉是活血化瘀吃多少又是補(bǔ)血的說(shuō)法。

如果想吃三七粉幫助身體活血化瘀，清理血管、減少血液堵塞、分解血栓等，讓心腦血管疾病得到預(yù)防和控制是需要把三七粉生吃，而不在于吃多少才能達(dá)到這個(gè)效果。身體很差很需要三七粉的功效的人隨便吃一點(diǎn)就有明顯反應(yīng)。

至于生吃，就是不加熱三七粉的吃法，不要用開(kāi)水去沖泡它，更不要蒸煮燉等處理三七粉。最好是直接吃后喝水沖或用溫度不高的水沖泡三七粉喝下，就是這么簡(jiǎn)單的吃法就能讓三七粉發(fā)揮活血化瘀的功效。

與之相反的熟吃法才是用開(kāi)水沖泡或經(jīng)過(guò)各種蒸煮燉炸三七粉都可以，只要喜歡這種做法的口感就行。熟吃才是起到補(bǔ)血益氣效果的，所以想補(bǔ)血的人、某些原因缺血、貧血的人都比較適合這種吃法。

不管是生吃三七粉還是熟吃三七粉，建議根據(jù)自身需要每天把三七粉的總量控制在12克以內(nèi)就行?？傊钛龅某苑ê脱a(bǔ)血的吃法在于怎么吃而不是吃多少。