給大家簡(jiǎn)單整理一下關(guān)于三七粉的各種知識(shí)、用法等，歸結(jié)為本“三七粉說(shuō)明書(shū)”，希望對(duì)大家購(gòu)買(mǎi)三七粉、吃三七粉有幫助。

一、什么是三七粉？哪里的三七粉正宗？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)三七粉是三七打成的粉，三七屬于五加科人參屬多年生直立草本植物，主要產(chǎn)于云南文山，文山有著比較悠久的三七種植歷史，所以可以說(shuō)文山本地的三七粉比較正宗。

二、三七粉的作用與功效是什么？

三七粉作為多年的養(yǎng)生保健產(chǎn)品，其實(shí)對(duì)很多疾病都有不錯(cuò)的預(yù)防改善效果，這才是三七粉能夠得到大力推廣的原因，像中老年人易患的高血壓、冠心病等都有非常好的調(diào)理作用，具體可以看這篇文章了解：《三七的效用介紹》。

三、什么樣的三七粉好？

無(wú)論三七粉的作用與功效如何好，買(mǎi)到正宗好三七粉才有受到它的幫助的可能。但是以目前的市場(chǎng)來(lái)看，不懂的人太容易買(mǎi)到品質(zhì)差、假冒偽劣的三七粉，大家必須有方法應(yīng)對(duì)這種情況，那就是建議大家買(mǎi)整個(gè)的三七自己打粉或拿到藥店打粉，自己鑒定三七比鑒定三七粉容易多了，可以看這篇文章學(xué)習(xí)三七的鑒別：《什么樣三七好？請(qǐng)大家用排除法》。

四、買(mǎi)多少頭的三七粉合適。

一般要根據(jù)自己的需求來(lái)選擇合適的頭數(shù)的三七粉，也就是選擇合適頭數(shù)的三七來(lái)打粉。如果自己只是想要養(yǎng)生保健，那么可以考慮頭數(shù)大一點(diǎn)的三七，比如40頭甚至60頭；而要是想要改善某些病癥，如高血壓、高血脂等，建議選擇20頭或30頭。

五、三七粉怎么吃？正確吃法是什么？

買(mǎi)到好的、合適自己的三七粉后，就要開(kāi)始吃了。這里就涉及到兩種三七粉的吃法：生吃和熟吃。生吃是對(duì)活血化瘀功效有需求的人應(yīng)該選擇的吃法，這些人群主要有高血壓、高血脂、冠心病、腦梗塞、腦血栓、動(dòng)脈硬化等等心腦血管疾病。

生吃是不加熱三七粉的吃法，可以用剛好能接受的溫度低的水來(lái)沖泡后喝下。

熟吃是對(duì)于有補(bǔ)血益氣方面的人比較合適的吃法，一般常見(jiàn)的就是用開(kāi)水沖泡后喝。對(duì)于貧血人群、有過(guò)出血情況的人群來(lái)說(shuō)這種吃法很合適。

六、三七粉一次、一天吃多少？

一般情況下，大家都可以按照每天2次，每次3克的量來(lái)吃，具體也可以根據(jù)自身情況選擇，比如養(yǎng)生保健可以減少一點(diǎn)，病情重可以適當(dāng)加一點(diǎn)，但是一天的量建議控制在10克內(nèi)，以免過(guò)量吃三七粉造成腸胃不適。

七、吃三七粉的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

選擇一個(gè)最佳的吃三七粉時(shí)間，會(huì)更有利于消化吸收，對(duì)三七粉的作用與功效的利用也會(huì)更好。這個(gè)時(shí)間就是空腹的時(shí)候，特別是每天早上起床后的時(shí)間比較好，另外就是晚飯前半小時(shí)左右。只是腸胃不好的人在空腹時(shí)吃可能引起不適，要根據(jù)自己的情況選擇。

八、吃了三七粉多久見(jiàn)效？

吃三七粉見(jiàn)效的時(shí)間長(zhǎng)短，每個(gè)人可能都是不一樣的，因?yàn)轶w質(zhì)不一樣、病情不一樣等等。具體也可以看看這篇文章的說(shuō)明：《三七粉一般要吃多久見(jiàn)效？》。

九、三七粉怎么保存？能保存多久？

了解三七粉怎么保存及能保存多久，對(duì)于更好的保存三七粉而不變質(zhì)有幫助，對(duì)于解決買(mǎi)多少三七粉這個(gè)問(wèn)題也有幫助。一般需要把三七粉防止干燥、通風(fēng)的地方，密封未開(kāi)過(guò)封的三七粉一般存放2、3年是可以的，但是開(kāi)封接觸過(guò)空氣的三七粉，建議在半年內(nèi)吃完。

以上就是大家經(jīng)常會(huì)碰到的三七粉的問(wèn)題，相信大家看了這個(gè)“三七粉說(shuō)明書(shū)”后能解決一些疑問(wèn)了，如果還有什么問(wèn)題，可以咨詢(xún)我們的客服。