很多廣告一直在宣傳給中老年人改善睡眠不佳的情況，并聲稱(chēng)能讓他們回到嬰兒般的睡眠，可見(jiàn)中老年人的睡眠質(zhì)量不佳確實(shí)是比較普遍的問(wèn)題。對(duì)此，三七粉是有比較好的改善睡眠質(zhì)量效果的，下面具體講解。

說(shuō)三七粉改善睡眠質(zhì)量之前，有必要了解一下睡眠質(zhì)量差對(duì)人體健康的影響。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差會(huì)降低工作效率，因?yàn)閷?zhuān)注性等受到了影響。另外可能影響心情導(dǎo)致抑郁癥、記憶力下降、判斷推理能力降低、各種器官得不到有效休息而出現(xiàn)健康問(wèn)題等，總之睡眠質(zhì)量差或長(zhǎng)失眠都是比較可怕的。

對(duì)此，建議服用三七粉來(lái)改善，是因?yàn)椋簭囊环矫婵?，吃了三七粉能幫助各組織和器官調(diào)理血液，改善它們的血液微循環(huán)，增強(qiáng)這些器官和組織的機(jī)能，有效避免出現(xiàn)機(jī)能下降、病變的問(wèn)題。在這些器官中還包括了心臟和大腦，它們會(huì)隨著三七粉的改善功效獲得更多的血液和血液帶來(lái)的氧氣、養(yǎng)分。大腦和心臟氣血充足了，是對(duì)睡眠有很大幫助的。

另一方面，三七粉還可有一定的調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞的功效，這從第一次吃三七粉的人容易瞌睡很容易看出來(lái)。調(diào)節(jié)了人體中樞神經(jīng)，對(duì)睡眠質(zhì)量當(dāng)然也就會(huì)有比較大的幫助，讓人能“神安得寐”。

可見(jiàn)，隨著年齡的上漲，嬰兒般的睡眠比較難以企及，但是吃三七粉來(lái)有效改善還是可以的。建議大家常吃三七粉，改善睡眠預(yù)防多種因睡眠出問(wèn)題而導(dǎo)致的病癥，還能提高免疫力，抵抗更多其他病癥。